Кто такой тренер по майнд-фитнесу и чем он занимается

Брейн-тренер — это проводник в мир возможностей мозга. Он поможет раскрыть потенциал памяти, внимания и мышления с помощью науки, тренировок и нестандартных методик.

В Университете Калифорнии поставили эксперимент: предложили пожилым людям изучать новые языки, учиться рисовать и играть на музыкальных инструментах в течение нескольких месяцев примерно по 15 часов в неделю. Через три месяца оказалось, что их кратковременная память и гибкость ума улучшились до уровня тридцатилетних. Получается, мозг можно тренировать так же, как и тело в спортзале. Этим и занимается тренер по майнд-фитнесу. А зачем это нужно и как стать таким специалистом — рассказываем в статье.

Кто такой тренер по майнд-фитнесу

Тренер по майнд-фитнесу — это специалист, который помогает людям развивать когнитивные способности, осознанность и стрессоустойчивость с помощью научно обоснованных методов. Эта профессия появилась на стыке нейронауки, психологии, коучинга и практик осознанности. Цель специалиста — улучшать работу мозга через тренировки мышления, внимания, памяти и эмоционального интеллекта.

Концепция майнд-фитнеса начала развиваться в начале XXI века. Тогда ученые с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии доказали, что мозг нейропластичный — может менять структуру и функциональность в ответ на обучение и повреждения. Сложные задачи, новые языки, медитация, когнитивные упражнения, аэробные нагрузки — всё это улучшает работу мозга.

Тренер по майнд-фитнесу — это не психотерапевт и не невролог. Он не лечит расстройства, а помогает развивать ментальные навыки — они повышают продуктивность и улучшают качество жизни.

В своей работе специалист сочетает техники осознанности, когнитивные тренировки и методы управления стрессом. Это востребовано: в современном мире важны высокая концентрация, эмоциональная гибкость и способность быстро обрабатывать информацию.

Хотите работать с людьми, но не готовы разбираться, как работает мозг? Попробуйте другие профессии — HR или менеджер проектов. В Skypro около 70% от объема курсов — практика. Всю учебу вас сопровождают кураторы — они мотивируют и не дадут опустить руки, если появятся сложности.

Чем занимается брейн-тренер

Цель брейн-тренера — помочь человеку раскрыть потенциал своего мозга, повысить его эффективность и улучшить качество жизни за счет ментальных тренировок. Рассмотрим, чем конкретно занимается специалист.

• Развивает память. Брейн-тренер учит разным техникам запоминания, которые помогают усваивать информацию быстрее и эффективнее. Он использует мнемотехники, ассоциативные связи, визуализацию и метод повторения — так специалист улучшает краткосрочную и долговременную память.
• Учит удерживать концентрацию и внимание. Сейчас люди сталкиваются с информационной перегрузкой и трудностями с фокусировкой. Брейн-тренер помогает развивать устойчивость внимания, учит управлять отвлекающими факторами и повышать продуктивность. В арсенале специалиста — упражнения на концентрацию, техники осознанности и методы повышения когнитивной выносливости.
• Развивает мышление и скорость обработки информации. Брейн-тренер учит стратегиям критического и логического мышления, развивает гибкость ума и способность к быстрому принятию решений. Он использует интеллектуальные игры, головоломки, логические задачи и специальные упражнения — они ускоряют мыслительные процессы.
• Учит эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости. Работа мозга тесно связана с эмоциями. Брейн-тренер помогает клиентам развивать эмоциональный интеллект, управлять стрессом и тревожностью, использовать техники саморегуляции. Он достигает этого с помощью дыхательных упражнений, медитаций, техник расслабления и когнитивно-поведенческой стратегии.
• Помогает оптимизировать работу мозга. Специалист учит эффективно распределять ментальную энергию, улучшать качество сна и правильно питаться — так человек создает условия для максимальной работоспособности мозга.
• Разрабатывает индивидуальные программы тренировки мозга. Брейн-тренер оценивает текущие способности клиента и разрабатывает персонализированную программу тренировок. При этом он учитывает цели, уровень когнитивной нагрузки и образ жизни человека.

Необходимые навыки и качества брейн-тренера

Специалисту нужен ряд профессиональных навыков и личных качеств, чтобы успешно работать брейн-тренером.

• Глубокие знания в когнитивистике и психологии. Специалист должен разбираться, как устроен и работает мозг и как его тренировать. Еще важно знать основы нейропластичности и когнитивно-поведенческой психологии.
• Владение техниками развития памяти, внимания и мышления. Главная задача тренера — научить клиентов мнемотехникам, упражнениям на концентрацию, методам быстрого мышления и логического анализа. Опытный специалист знает теорию и умеет подбирать эффективные методики для разных людей.
• Навыки преподавания и коучинга. Брейн-тренер должен передавать знания в доступной форме, объяснять сложные вещи простыми словами и адаптировать методы под конкретного клиента. Еще важно уметь мотивировать человека и поддерживать его в процессе обучения.
• Хорошо развитые коммуникативные навыки. Брейн-тренер тесно взаимодействует с клиентами. Поэтому он умеет находить подход к людям, объяснять информацию понятно и интересно и быть внимательным слушателем.
• Способность анализировать и разрабатывать индивидуальные программы. Каждый клиент приходит со своим запросом: кто-то хочет улучшить память, кто-то — научиться концентрироваться или быстрее мыслить. Специалист должен анализировать когнитивные способности человека и подбирать для него подходящие упражнения и техники.
• Эмпатия и психологическая устойчивость. Тренер должен чувствовать и понимать эмоциональное состояние людей, с которыми работает, поддерживать и мотивировать их. Еще важно уметь управлять собственным стрессом. Чтобы обучать когнитивным навыкам, нужны терпение и гибкость.
• Организованность и системное мышление. Брейн-тренер умеет выстраивать структуру занятий, планировать работу с клиентами и отслеживать их прогресс.
• Интерес к саморазвитию и новым исследованиям. Наука о мозге постоянно развивается, появляются новые исследования и техники. Успешный брейн-тренер должен постоянно изучать новые материалы, учиться и совершенствовать свои методы.

Кому подойдет профессия

Профессия брейн-тренера идеально подходит тем, кто интересуется работой мозга, когнитивными науками и хочет помогать людям развивать их умственные способности. Она сочетает элементы психологии, педагогики и коучинга, поэтому особенно понравится тем, кто любит учить, анализировать и развивать других.

Есть немало профессий, представители которых могут стать успешными тренерами по майнд-фитнесу.

• Психологи и нейропсихологи. Они могут расширить свою специализацию и начать работать в сфере когнитивного тренинга. Эта работа не связана с лечением психических расстройств, но помогает клиентам улучшить память, внимание, мышление и повысить стрессоустойчивость.
• Педагоги и преподаватели. Это особенно актуально для учителей, репетиторов, тренеров по скорочтению и преподавателей иностранных языков — многие методики тренировки мозга можно интегрировать в образовательный процесс.
• Бизнес-тренеры и коучи. Брейн-тренинг дополняет работу коучей и тренеров по личностному развитию. Хорошая память, внимание и мышление помогают клиентам быстрее достигать целей, повышать продуктивность и справляться с интеллектуальными нагрузками.
• Медицинские и реабилитационные специалисты. Неврологи, реабилитологи, логопеды могут использовать когнитивные тренировки, чтобы помогать пациентам восстанавливаться после травм, инсультов, возрастных когнитивных изменений.
• Специалисты из IT-сферы и любители нейротехнологий. Часто эти люди интересуются нейронаукой, биохакингом, искусственным интеллектом и технологиями улучшения мозга. Они могут разрабатывать инновационные методики тренировки мозга или создавать специальные программы для майнд-фитнеса.

Но есть и те, кому профессия может не подойти. Это:

• Люди, которые не любят работать с другими и предпочитают технические или индивидуальные задачи.
• Те, кто не готов постоянно учиться и следить за научными исследованиями в области когнитивных наук.
• Нетерпеливые люди и те, кто не любит объяснять сложные вещи простым языком.

Плюсы и минусы профессии

Разбираем в таблице плюсы и минусы профессии. Они помогут понять, подойдет ли вам работа тренером по майнд-фитнесу.

Как стать брейн-тренером

Обучения на тренера по майнд-фитнесу нет в университетах. Придется учиться самостоятельно или на курсах.

Займитесь самообразованием. Читайте литературу по когнитивной психологии, нейронауке, методам развития памяти и внимания. Можно пройти онлайн-курсы, семинары или получить профильное образование.

Примеры книг:

• «Принципы нейронауки» от Эрика Р. Кандела.
• «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга» — научно-популярная книга Нормана Дойджа.
• «Гибкое сознание» от Кэрол Дуэк.
• «Развитие памяти по методикам спецслужб» от Дениса Букина.

Примеры бесплатных курсов:

• «Мозг и психика» на платформе «Открытое образование».
• «Мозг и потребности» от физиолога Вячеслава Дубынина на «ПостНауке».

Пройдите специализированное обучение. Некоторые школы и образовательные центры предлагают курсы по майнд-фитнесу и когнитивному тренингу.

Практикуйтесь и тестируйте методики. Попробуйте разные техники на себе, разработайте авторские упражнения и тренировки.

Получите сертификаты. Пройдите сертификацию в области когнитивного коучинга, нейропсихологии или личностного развития — так вы повысите доверие клиентов.

Работайте с клиентами. Начинайте с бесплатных или недорогих сессий, нарабатывайте практику и отзывы.

Развивайте личный бренд. Ведите блог, создавайте обучающий контент, продвигайте свои услуги через соцсети и профессиональные платформы.

Создайте собственную программу. Разработайте уникальные методики и тренировки, которые выделят вас среди конкурентов.

Постоянно развивайтесь. Следите за новыми исследованиями, изучайте новые техники и совершенствуйте свои навыки.

Где работает тренер по майнд-фитнесу

Он может работать в разных сферах — в образовании, бизнесе, медицине. Многие брейн-тренеры работают на себя.

Частная практика. Тренер может вести индивидуальные или групповые занятия, работать с клиентами онлайн или офлайн.

Образовательные учреждения. Школы, университеты и учебные центры могут приглашать таких специалистов.

Корпоративный сектор. Компании нанимают тренеров, чтобы повысить продуктивность сотрудников, развить их когнитивные навыки и научить управлять стрессом.

Медицинские и реабилитационные центры. Тренер может работать с людьми, которые восстанавливаются после травм мозга, инсультов или возрастных когнитивных изменений.

Онлайн-платформы и курсы. Тренеры создают авторские курсы, вебинары и обучающие программы по когнитивному развитию.

Сколько зарабатывает специалист

Заработок брейн-тренера зависит от опыта, квалификации, региона и формата работы. Начинающие специалисты могут получать от 20 000 ₽ до 40 000 ₽ в месяц, а опытные тренеры способны зарабатывать около 100 000 ₽ ежемесячно.

Центр развития интеллекта искал брейн-тренера на подработку с зарплатой до 25 000 ₽. Опыт работы тренером по майнд-фитнесу не требовался, но было важно педагогическое образование.

Частные специалисты зарабатывают на курсах и индивидуальных консультациях. Например, у Гузель Абдуловой есть марафоны, мастер-класс, гайд и индивидуальная консультация по цене 5000 ₽. Еще она пишет книги по своей теме и открыла онлайн-школу по тренировке мозга.

Самое важное о работе брейн-тренером

• Брейн-тренер, или тренер по майнд-фитнесу, — это специалист, который помогает людям развивать мозг: память, внимание, мышление.
• Глубокие знания в когнитивистике и психологии, развитые коммуникативные навыки, аналитические способности, эмпатия и психологическая устойчивость — вот что нужно, чтобы стать успешным брейн-тренером.
• Профессия подойдет психологам, коучам, преподавателям, реабилитационным специалистам и тем, кто хочет помогать другим людям.
• Тренером по майнд-фитнесу придется становиться самостоятельно — читать книги, проходить курсы, практиковаться. Еще важно прокачивать личный бренд, чтобы не было дефицита клиентов.