Сколько часов можно работать по трудовому кодексу: нормы и права

Для кого эта статья:

• Работники, заинтересованные в защите своих трудовых прав
• HR-специалисты и менеджеры, занимающиеся управлением персоналом

• Учащиеся и профессионалы, желающие углубить свои знания о трудовом законодательстве РФ

  Когда тебя просят «задержаться немного после работы» или предлагают «нестандартный график», возникает резонный вопрос: а что собственно говорит закон? Трудовой кодекс РФ однозначно регламентирует, сколько часов можно работать без вреда для здоровья и не нарушая законодательство. Однако многие сотрудники слабо представляют свои права и легко соглашаются на условия, выходящие за рамки закона. Между тем, знание норм рабочего времени — это не просто юридическая формальность, а реальный инструмент защиты своих интересов. ??

Знаете ли вы свои права относительно рабочего времени? Если вы часто задерживаетесь на работе или не уверены, насколько ваш график соответствует законодательству, возможно, вам стоит углубить свои знания в сфере HR. Курс «HR-менеджер» с нуля от Skypro поможет вам не только разобраться в тонкостях трудового законодательства, но и освоить все аспекты управления персоналом. Это отличная возможность как для карьерного роста, так и для защиты собственных трудовых прав.

Нормативная продолжительность рабочего времени по ТК РФ

Основополагающим принципом российского трудового законодательства является ограничение продолжительности рабочего времени. Согласно статье 91 Трудового кодекса РФ, нормальная продолжительность рабочего времени не может превышать 40 часов в неделю. Это базовый стандарт, который действует для большинства работников в России в 2025 году.

При стандартной пятидневной рабочей неделе продолжительность ежедневной работы составляет 8 часов. Если же работник трудится по шестидневной рабочей неделе, то продолжительность рабочего дня не должна превышать 7 часов при 40-часовой рабочей неделе.

Ирина Соколова, HR-директор

На моей практике был показательный случай. Компания технологического сектора практиковала «гибкий график» для разработчиков, который на деле означал постоянные переработки. Ведущий программист Алексей регулярно работал по 10-12 часов в день, считая это нормой отрасли. После года такого режима он столкнулся с профессиональным выгоранием и серьезными проблемами со здоровьем. Когда мы пересмотрели организацию труда и строго ограничили рабочее время 40 часами в неделю с адекватной компенсацией за редкие сверхурочные, производительность команды не упала, а выросла. Более того, улучшилось качество кода и снизилось количество критических ошибок. Этот случай наглядно показывает, что нормы ТК РФ о продолжительности рабочего времени — не бюрократическая формальность, а научно обоснованные правила, защищающие как работников, так и интересы бизнеса.

Важно понимать, что рабочее время включает не только непосредственное выполнение трудовых обязанностей, но и иные периоды, которые относятся к рабочему времени согласно законодательству:

• Подготовительно-заключительные операции (подготовка рабочего места, получение задания, сдача работы и т.д.)
• Перерывы для обогревания при работе на открытом воздухе в холодное время года
• Технологические перерывы
• Время простоя по вине работодателя

Сокращенная продолжительность рабочего времени устанавливается для определенных категорий работников и регламентируется статьями 92-94 ТК РФ. Вот основные случаи:

Нарушение норм о продолжительности рабочего времени считается серьезным нарушением трудового законодательства и может повлечь административную ответственность для работодателя. ??

Особенности работы за пределами установленных часов

Работа за пределами установленной продолжительности рабочего времени может осуществляться в двух формах: сверхурочная работа и работа по совместительству. Эти режимы строго регламентированы трудовым законодательством.

Сверхурочная работа — это работа, выполняемая работником по инициативе работодателя за пределами установленной продолжительности рабочего времени (ст. 99 ТК РФ). Важно отметить, что сверхурочная работа допускается только в исключительных случаях и с письменного согласия работника.

Закон устанавливает четкие временные ограничения на сверхурочную работу:

• Не более 4 часов в течение двух дней подряд
• Не более 120 часов в год

Работа по совместительству регулируется главой 44 ТК РФ и представляет собой выполнение работником другой регулярной оплачиваемой работы в свободное от основной работы время. При этом продолжительность работы по совместительству не может превышать 4 часов в день и 20 часов в неделю.

Александр Петров, трудовой юрист

Ко мне обратилась Марина, бухгалтер в средней компании. Каждый квартальный отчет превращался для неё в кошмар — она работала по 14-16 часов ежедневно, включая выходные. Работодатель воспринимал это как должное и не оплачивал сверхурочные. После анализа ситуации мы подготовили официальное обращение к руководству с расчетом всех переработок за последний год, сославшись на статьи 99 и 152 ТК РФ. Для руководства стало неприятным сюрпризом, что сумма компенсации составила около 180 тысяч рублей. В итоге компания не только выплатила причитающуюся компенсацию, но и пересмотрела штатное расписание, добавив в отдел еще одного специалиста. Теперь Марина работает в нормальном режиме и получает справедливую оплату за редкие сверхурочные.

Особым случаем является ненормированный рабочий день — особый режим работы, при котором работник по распоряжению работодателя может привлекаться к выполнению своих трудовых функций за пределами установленной продолжительности рабочего времени (ст. 101 ТК РФ). ??

Ключевые характеристики ненормированного рабочего дня:

• Эпизодический характер привлечения к работе
• Обязательное указание режима в трудовом договоре
• Компенсация в виде дополнительного оплачиваемого отпуска (не менее 3 календарных дней)
• Невозможность установления для работников с неполным рабочим временем

Сравнение различных режимов работы за пределами установленной продолжительности:

Не уверены, подходит ли вам ваша текущая работа с её графиком и нагрузкой? Задумываетесь о смене профессии из-за постоянных переработок? Тест на профориентацию от Skypro поможет вам определить, в какой сфере вы сможете раскрыть свой потенциал с комфортным балансом работы и личной жизни. Это бесплатный инструмент, который поможет вам сделать осознанный выбор карьерного пути с учетом ваших ценностей и предпочтений.

Правовое регулирование сверхурочной работы

Сверхурочная работа — это особый режим труда, который детально регламентирован Трудовым кодексом РФ для защиты прав работников. Согласно статье 99 ТК РФ, сверхурочная работа может применяться только в исключительных случаях и с соблюдением строгих процедурных требований.

Законодательно определены случаи, когда работодатель имеет право привлекать работника к сверхурочной работе с его письменного согласия:

• Необходимость закончить начатую работу, если её незавершение может повлечь порчу или гибель имущества либо создать угрозу жизни и здоровью людей
• Проведение временных работ по ремонту и восстановлению механизмов или сооружений, когда их неисправность может вызвать прекращение работы для значительного числа работников
• Для продолжения работы при неявке сменяющего работника, если работа не допускает перерыва

Существуют также ситуации, когда сверхурочная работа допускается без согласия работника:

• Предотвращение катастрофы, производственной аварии либо устранение их последствий
• Устранение непредвиденных обстоятельств, нарушающих нормальное функционирование систем водоснабжения, газоснабжения, отопления, освещения, канализации, транспорта, связи
• Работы, необходимые для устранения непредвиденных обстоятельств, ставящих под угрозу жизнь или нормальные жизненные условия населения

Однако даже в этих исключительных обстоятельствах категорически запрещается привлекать к сверхурочным работам следующие категории работников:

• Беременных женщин
• Работников в возрасте до 18 лет
• Работников в период действия ученического договора

С письменного согласия и при отсутствии противопоказаний могут привлекаться:

• Женщины, имеющие детей до 3 лет
• Инвалиды
• Родители, воспитывающие детей-инвалидов
• Работники, осуществляющие уход за больными членами семьи

Особое внимание стоит уделить оплате сверхурочной работы. Согласно статье 152 ТК РФ, сверхурочная работа оплачивается:

• За первые два часа работы — не менее чем в полуторном размере
• За последующие часы — не менее чем в двойном размере

По желанию работника сверхурочная работа вместо повышенной оплаты может компенсироваться предоставлением дополнительного времени отдыха, но не менее времени, отработанного сверхурочно. ??

Документальное оформление сверхурочной работы имеет критическое значение для защиты прав работника. Работодатель обязан:

• Получить письменное согласие работника (кроме исключительных случаев)
• Издать соответствующий приказ с указанием причин и продолжительности сверхурочных работ
• Вести точный учет продолжительности сверхурочной работы каждого работника
• Обеспечить компенсацию в соответствии с законодательством

Нарушение порядка привлечения к сверхурочной работе или превышение допустимых пределов может повлечь административную ответственность для работодателя по статье 5.27 КоАП РФ.

Категории работников с особым режимом труда

Трудовой кодекс РФ предусматривает особые условия труда для отдельных категорий работников, учитывая специфику их деятельности или социальное положение. Эти особенности касаются как продолжительности рабочего времени, так и других аспектов трудовых отношений.

Среди ключевых категорий работников с особым режимом труда можно выделить следующие:

1. Несовершеннолетние работники

Для защиты здоровья и обеспечения развития молодежи законодательство устанавливает сокращенную продолжительность рабочего времени:

• Для работников в возрасте до 16 лет — не более 24 часов в неделю
• Для работников в возрасте от 16 до 18 лет — не более 35 часов в неделю

При совмещении работы с получением образования нормы еще более строгие:

• Для работников до 16 лет, совмещающих работу с обучением — не более 12 часов в неделю
• Для работников от 16 до 18 лет, совмещающих работу с обучением — не более 17,5 часов в неделю

2. Работники с инвалидностью

Для инвалидов I и II групп устанавливается сокращенная продолжительность рабочего времени — не более 35 часов в неделю. При этом оплата труда производится в полном объеме, как за нормальную продолжительность рабочего времени.

Важно: продолжительность рабочего дня и условия труда определяются в соответствии с индивидуальной программой реабилитации инвалида.

3. Работники, занятые на вредных и опасных работах

Для работников, условия труда которых по результатам специальной оценки отнесены к вредным (3 или 4 степени) или опасным, устанавливается сокращенная рабочая неделя — не более 36 часов.

Однако отраслевым соглашением или коллективным договором может быть предусмотрено увеличение продолжительности рабочего времени (до 40 часов в неделю) с письменного согласия работника и выплатой денежной компенсации.

4. Медицинские работники

Для медицинских работников устанавливается сокращенная продолжительность рабочего времени — не более 39 часов в неделю. Для отдельных категорий медицинских работников в зависимости от должности и специальности могут устанавливаться еще более сокращенные нормы — 36, 33, 30 и даже 24 часа в неделю.

5. Педагогические работники

Для педагогических работников устанавливается сокращенная продолжительность рабочего времени — не более 36 часов в неделю. При этом конкретная продолжительность рабочего времени зависит от должности и определяется соответствующими нормативными актами. ?????

6. Женщины в особых условиях

Особый режим труда предусмотрен для следующих категорий женщин:

• Беременные женщины — по их заявлению должны быть переведены на работу, исключающую воздействие неблагоприятных факторов, с сохранением среднего заработка
• Женщины, работающие в сельской местности — имеют право на 36-часовую рабочую неделю с оплатой как за полную
• Женщины, работающие в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях — 36-часовая рабочая неделя, если меньшая продолжительность не предусмотрена для отдельных категорий женщин
• Женщины, имеющие детей до 1,5 лет — имеют право на дополнительные перерывы для кормления ребенка продолжительностью не менее 30 минут каждый

7. Работники, занятые на сезонных работах

Сезонными признаются работы, которые в силу климатических и иных природных условий выполняются в течение определенного периода (сезона), не превышающего 6 месяцев. Особенности регулирования труда сезонных работников установлены главой 46 ТК РФ.

8. Лица, работающие вахтовым методом

Вахтовый метод — особая форма организации работ, при которой работники временно проживают в специально создаваемых работодателем вахтовых поселках. Для этой категории работников устанавливается суммированный учет рабочего времени за месяц, квартал или иной период, но не более года.

Особенности режима рабочего времени и времени отдыха для различных категорий:

Ответственность работодателя за нарушение норм ТК

Нарушение трудового законодательства в части рабочего времени — это не просто формальное отступление от правил, а серьезное правонарушение, за которое предусмотрены конкретные меры ответственности. Законодательство предусматривает многоуровневую систему ответственности работодателя, нарушающего нормы о продолжительности рабочего времени. ??

Наиболее распространенные нарушения в сфере рабочего времени включают:

• Привлечение работников к работе сверх установленной продолжительности без их согласия и без законных оснований
• Превышение лимитов сверхурочной работы (более 4 часов в течение двух дней подряд или более 120 часов в год)
• Отсутствие учета сверхурочных работ
• Неправильная оплата сверхурочной работы
• Привлечение к сверхурочной работе категорий работников, для которых установлены ограничения или запреты
• Нарушение особого режима труда отдельных категорий работников (несовершеннолетних, инвалидов, беременных женщин и т.д.)

Административная ответственность

Основным видом ответственности за нарушение трудового законодательства является административная ответственность, предусмотренная статьей 5.27 Кодекса об административных правонарушениях РФ (КоАП РФ).

За нарушение трудового законодательства и иных нормативных правовых актов, содержащих нормы трудового права, предусмотрены следующие штрафы:

• Для должностных лиц — предупреждение или штраф от 1 000 до 5 000 рублей
• Для индивидуальных предпринимателей — от 1 000 до 5 000 рублей
• Для юридических лиц — от 30 000 до 50 000 рублей

За повторное нарушение размеры штрафов значительно возрастают:

• Для должностных лиц — штраф от 10 000 до 20 000 рублей или дисквалификация на срок от 1 года до 3 лет
• Для индивидуальных предпринимателей — от 10 000 до 20 000 рублей
• Для юридических лиц — от 50 000 до 70 000 рублей

Материальная ответственность

Помимо административных штрафов, работодатель несет материальную ответственность перед работником. Если работник был привлечен к сверхурочной работе с нарушением закона, работодатель обязан:

• Оплатить всю фактически отработанную сверхурочно работу в повышенном размере
• Компенсировать моральный вред, причиненный работнику
• В случае причинения вреда здоровью работника вследствие переработок — возместить расходы на лечение и реабилитацию

Уголовная ответственность

В особо серьезных случаях, когда нарушение трудового законодательства повлекло тяжкие последствия, возможно привлечение виновных лиц к уголовной ответственности по статье 143 УК РФ «Нарушение требований охраны труда» или по статье 145 УК РФ «Необоснованный отказ в приеме на работу или необоснованное увольнение беременной женщины или женщины, имеющей детей в возрасте до трех лет».

Защита прав работника

Работник, права которого нарушены в части рабочего времени, имеет несколько способов защиты:

1. Обращение к работодателю с письменной претензией
2. Обращение в профсоюзную организацию (если такая имеется)
3. Подача жалобы в Государственную инспекцию труда
4. Обращение в прокуратуру
5. Подача искового заявления в суд

Важно собрать и сохранить доказательства нарушений — документы, подтверждающие фактическое время работы (пропуска, электронные отметки о входе и выходе, переписка с руководством, свидетельские показания коллег).

Срок исковой давности по трудовым спорам составляет три месяца со дня, когда работник узнал или должен был узнать о нарушении своего права, а по спорам об оплате труда — один год.

Профилактика нарушений

Для работодателей наилучшей стратегией является профилактика нарушений:

• Организация надлежащего учета рабочего времени
• Разработка локальных нормативных актов, регламентирующих порядок привлечения к сверхурочным работам
• Обучение руководителей структурных подразделений нормам трудового законодательства
• Регулярный аудит соблюдения трудового законодательства
• Своевременное реагирование на жалобы работников

Знание и соблюдение норм рабочего времени — это не просто юридическое требование, а залог здорового баланса между работой и личной жизнью. Помните, что даже самый преданный сотрудник имеет право на отдых, а работодатель обязан этот отдых обеспечить. Уважение к рабочему времени — это уважение к здоровью, продуктивности и благополучию всех участников трудовых отношений. Будьте внимательны к своим правам и обязанностям — только так можно построить справедливые и взаимовыгодные трудовые отношения.