Мотивация — это внутренняя сила, которая заставляет действовать. Различают биологическую, социальную и эмоциональную мотивацию.
✈️ Виды мотиваций
Биологическая мотивация — голод, жажда, половое влечение. Она формируется на основе биологических потребностей. Например, человек хочет есть. В крови снижается уровень питательных веществ → возбуждаются хеморецепторы (чувствительные клетки) → информация поступает в латеральные ядра гипоталамуса (центр голода). Такая последовательность срабатывает каждый раз, когда человек голоден, хочет пить или сексуально возбужден.
Социальная мотивация — это мотивация, которая навязана обществом. Все кажутся успешными в социальных сетях — надо соответствовать; все кажутся красивыми на фотографиях — надо срочно в салон; все покупают смартфоны последних моделей — надо больше работать, чтобы тоже покупать.
Эмоциональная мотивация исходит из истинных, глубинных желаний. Она наиболее долговременна, потому что человек обращается к собственным осознанным мотивам, а не навязанным извне желаниям. Например, выбирает себе профессию, где удовлетворит потребность в творчестве. Его мотивация будет практически безгранична, потому что основана на внутреннем, осознанном желании.
Биологическая мотивация самая быстрая: захотел поесть — достал еду и поел. Социальная долговременнее: влияние социума на человека — сильное. Эмоциональная же самая долговечная, потому что основывается на собственных осознанных желаниях
✈️ Примеры мотивации
Например, Маша насмотрелась на красивых моделей, ест один раз в день овсянку, чтобы похудеть. Худеет, покупает вещи самого маленького размера, но постепенно ощущает, что не получает от затеи удовлетворения. Дело в ее мотивации: модельная фигура навязана обществом, и поэтому состояние «свернуть горы» быстро заканчивается.
Но в социальной мотивации есть и польза. Если человек попадает в благоприятные условия, допустим в группу отличников в университете или сильный коллектив на работе, то сам постепенно подстраивается под уровень однокурсников или коллег. Усерднее занимается, берет дополнительные курсы, стремится больше знать. Такая социальная мотивация помогает человеку стать лучше.
Другое дело — эмоциональная мотивация. Например, у Вани все в семье юристы и ему пророчат будущее адвоката. Социальная мотивация подталкивает его поступать на юридический факультет, чтобы продолжать семейное дело, а эмоциональная говорит идти на художественный, ведь ему это искренне нравится.
Ваня может поддаться социальной мотивации и выбрать профессию адвоката, а потом выгореть и возненавидеть работу, которую на самом деле не выбирал. А может прислушаться к глубинному желанию и стать художником, получать удовольствие от любимого дела.
Для этого даже не нужно четыре года учиться в университете. За несколько месяцев на курсе Skypro «Графический дизайнер» можно освоить востребованную творческую профессию. Научиться создавать дизайн digital-, печатной и наружной рекламы, лендингов и сайтов.
✈️ Почему некомфортные условия лучше работают
Комфорт или привычная обстановка могут лишить человека мотивации что-то менять или чего-то достигать. Мозгу хорошо в обогреваемой родной квартире: на мягком диване с ноутбуком и чаем он почти не тратит энергию. Это выгоднее, чем напрягаться и стрессовать в новых условиях.
Пока мозг в зоне комфорта, ему незачем генерировать идеи. Зато в непривычной обстановке он сработает иначе: создаст новые нейронные связи, эффективнее обработает незнакомую информацию. Поэтому, чтобы продлить мотивацию, попробуйте сменить комфорт на что-то новое. Например, освоить навык, найти хобби.
✈️ Почему одни учатся до конца, а другие бросают на полпути
Представим ситуацию. Девушка хочет освоить профессию аналитика данных. Спрашивает себя: «Зачем?» Отвечает: «Ну, чтобы увеличить доход или сменить работу». Вроде цель ясна, но недостаточно конкретна — из-за этого мотивация может быстро испариться.
А вот противоположный пример. Девушка хочет освоить профессию аналитика данных, чтобы пройти стажировку в международной компании, получить должность младшего аналитика, поднять уровень дохода до $2000 в месяц. Такая цель конкретна и поделена на этапы — понятно, как ей следовать. И это подпитывает мотивацию.
Освойте профессию с нуля на курсах Skypro. За 10 месяцев вы станете уверенным младшим аналитиком данных. Научитесь находить закономерности и составлять логические выводы на базе анализа. В программе: работа с данными в Excel, с SQL, с Python, статистикой. С вами на связи всегда будет наставник: ответит на вопросы и поддержит, если почувствуете, что теряете мотивацию.
Добавить комментарий