img
img
11 июля 2022
11 июля 2022
2 мин
92

Синдром отложенной жизни

Это психологическая установка, при которой человек живет не настоящим, а мечтами о будущем.

img

«Ну и что, что в квартире обшарпанные стены и приходится покупать еду по акции. Нужно потерпеть, накопить денег. Тогда заживу», — так рассуждает Саша, у которой синдром отложенной жизни. Рассмотрим, что это такое и как бороться.

❓ Что такое синдром отложенной жизни

Это понятие ввел в 1997 году профессор психологии Владимир Серкин. Он изучал быт жителей Севера: как люди годами терпят тяжелый труд и суровую погоду. Оказалось, они живут мечтой о переезде, после которого начнется счастливая жизнь.

Синдром отложенной жизни — это когда Саша хочет и может купить машину или сменить работу. Но не позволяет себе. Ее настоящее — репетиция, а не сама жизнь.

❓ Как проявляется синдром отложенной жизни 

Синдром делит жизнь Саши на два этапа:

1️⃣ Ожидание счастья: поездки на море, покупки новой машины. В настоящем Сашу ничего не радует, но она терпит ради будущего, в котором начнется та самая, настоящая жизнь.

2️⃣ Счастье настает: Саша покупает новую машину, едет отдыхать на море. Но радости хватает ненадолго. Саша возвращается к обычной жизни и снова терпит.

Терпеть изо дня в день тяжело, но выплакаться или попросить помощи она не может: трудно признаться в собственных переживаниях.

❓ Как справляться с синдромом отложенной жизни

Саша поступает так:

✔ Решается сходить к психологу. Разобраться, как она может помочь себе сама.

✔ Выясняет, что мешает жить счастливо. Может, она так много работает, что видит семью только в отпуске.

✔ Разбирается, как это исправить. Как она может повлиять на ситуацию прямо сейчас и совсем изменить ее в будущем.

✔ Формулирует цель. Например: «Я хочу работать удаленно, чтобы чаще видеться с семьей».

✔ Разбивает большую цель на пункты поменьше: готовит план действий. Определяет риски и продумывает, как можно их избежать или скорректировать план.

✔ Пока идет к прекрасному будущему, находит радости в настоящем. Наслаждается чашкой ароматного кофе утром, в обед любуется снегом в парке.

💡 А еще Саша больше не боится пробовать новое и не откладывает важные дела на потом. Задумывается о смене профессии и ищет варианты. Смотрит вебинары Skypro — узнаёт об актуальных и востребованных специальностях, сравнивает задачи, зарплаты и спрос, подбирает лучшее для себя. На вебинарах дают скидку на обучение, поэтому Саша сможет сэкономить на оплате курсов.

img
Подпишитесь на рассылку, чтобы Не упустить что-нибудь новое
Просто и понятно о том, как получить новую профессию


    Дадим нужные знания и поможем получить работу!
    Регистрируйтесь на курс и учитесь у экспертов-практиков.
    Профессия
    от 2 месяцев
    Освойте навыки с нуля

    Программирование, аналитика и другие направления

    от 2 228 ₽/мес
    Ещё по теме
    Как кризис повлиял на IT-сферу, маркетинг и рынок труда в России

    Развиваются новые площадки для рекламы, растет популярность IT и прочих отраслей.

    11 августа 2022
    7 мин
    Профессии для девушек с высокой зарплатой

    Самые высокооплачиваемые — специалист по машинному обучению и Python-разработчик.

    Что лучше: вузы, курсы или самостоятельное обучение

    У каждого варианта есть свои плюсы и минусы — от цены до актуальности программ.

    06 августа 2022
    5 мин
    Влияние санкций на российское образование

    Могут быть трудности с учебой по обмену за границей, поступлением в иностранный вуз.

    19 июля 2022
    4 мин
    Куда устроиться без образования и как найти первую работу

    Варианты: продажи, общепит, сфера красоты, IT и digital.

    16 июля 2022
    7 мин
    Обзор лучших приложений для эффективного тайм-менеджмента

    15 сервисов, чтобы планировать задачи и составлять расписание.

    Как найти время на учебу, если его постоянно не хватает

    Планируйте день, расставляйте приоритеты, помните о цели.

    15 июля 2022
    7 мин
    Как развиваться в кризис, чтобы не потерять работу

    Проявляйте инициативу, прислушивайтесь к обратной связи, прокачивайте навыки — это поможет.

    11 июля 2022
    2 мин
    Не терпите нелюбимую работу

    Освоить новую профессию и всё поменять не так страшно, как кажется.

    Работодатель о выпускнике Skypro

    Всё настолько хорошо, что готовы взять на работу еще одного выпускника.

    11 июля 2022
    2 мин
    Обратная сторона удаленки

    Недостаток общения, еще более сидячий образ жизни и другие проблемы.

    Топ страхов, которые мешают сменить профессию

    Кажется, что менять профессию — долго, сложно, дорого и уже слишком поздно.

    Как увеличить накопления без риска

    Есть из чего выбрать: накопительный счет, вклад, бинарные опционы, облигации и многое другое.

    10 июля 2022
    7 мин
    Как справиться с тревогой

    Есть несколько вариантов: дыхательные, физические и мысленные упражнения, самоанализ, отвлечься на хобби.

    09 июля 2022
    6 мин
    Синдром самозванца: как проявляется и как бороться

    Если не верите в свой успех, возможно, стоит обратиться к психологу.

    Какой вы супергерой и в чём ваша суперсила

    Капитан Мотивация, Человек-суетолог и еще четыре супергероя.

    15 июня 2022
    2 мин
    Как найти время на учебу

    Заранее договоритесь с мужем и детьми, поделитесь целями и планами.

    Как не спутать желание перемен с кризисом среднего возраста

    Кризис — это про тревогу и ощущение, что что-то не так с карьерой и личной жизнью.

    08 июня 2022
    3 мин
    Как управлять мотивацией

    Прислушайтесь к себе, поставьте четкую цель и поделите на этапы.

    17 мая 2022
    3 мин
    Что делать, если вы потеряли работу

    Оцените сильные стороны, проработайте резюме, составьте разные отклики.

    Уволили в кризис: что делать тем, кто лишился работы из-за санкций

    Убедитесь, что вас сократили законно, встаньте на учет в Центр занятости.

    Льготы для IT-сферы в 2022-м: кто может использовать

    Распространяются на аккредитованные Минцифрой компании и их сотрудников.

    25 апреля 2022
    4 мин
    Стоит ли менять работу в 2022 году: профессии, востребованные даже в кризис

    Будет спрос на IT-специалистов, фармацевтов, авиастроителей, технологов.

    21 апреля 2022
    5 мин
    Где искать заказы фрилансеру

    Фрилансеры ищут работу на биржах, онлайн-площадках, в каналах и сообществах.

    12 апреля 2022
    7 мин
    Как выбрать стул, чтобы не испортить позвоночник

    Нюансов много: от высоты стула и наклона спинки до поверхности сиденья.

    01 апреля 2022
    5 мин
    Дважды бросала учебу, но на третий раз решила довести дело до конца

    Теперь героиня дает себе время на отдых, но занимается хотя бы 20 минут в день.

    Как правильно оформить работу на удаленке: заключаем договор и разбираемся с налогами

    Варианты: договор, трудовой договор и договор гражданско-правового характера.

    Четыре признака, что перед удаленщиком — мошенник

    Насторожитесь, если вас просят заплатить за программу, торопят с решением.

    6 книг для тех, кто хочет работать удаленно

    Книги про то, как доносить мысли, управлять временем, расставлять приоритеты.

    Как новичку найти работу на удаленке: 5 историй людей, у которых получилось

    Менеджеры стали копирайтером и аналитиком, мама в декрете открыла магазин.

    Девять подкастов про карьеру и поиск себя

    Рассказы об увольнении и собеседованиях, путях к высокому заработку и ошибках

    28 марта 2022
    3 мин
    Как найти деньги на онлайн-курсы

    Можно поставить цель и накопить, поменять привычки, найти скидку, взять кредит.

    Типичные ошибки специалистов на собеседовании

    Соискатели теряют шансы получить работу перед, во время интервью и после встречи.

    18 марта 2022
    7 мин
    Как фрилансеру общаться с клиентами

    Думайте не о том, как отстоять мнение, а как решить проблему клиента.

    Как оформить налоговый вычет за образование

    Социальный налоговый вычет на обучение — 13% от суммы расходов.

    16 марта 2022
    7 мин
    Куда идти работать после продаж

    Даже сложные профессии реально освоить с нуля, если есть самодисциплина.

    16 марта 2022
    5 мин
    Как выбрать онлайн-курсы для персонального обучения

    Определитесь с форматом: живые лекции по расписанию или записанные уроки.

    Как зарабатывать маме в декрете

    Мамы в декрете работают онлайн и офлайн: любой навык реально освоить с нуля.

    16 марта 2022
    9 мин
    Как сменить профессию после 30

    Подумайте, каких навыков не хватает и где их получить, посчитайте затраты.

    16 марта 2022
    7 мин
    Какие профессии востребованы в России

    По прогнозам экспертов, к 2024 году будет не хватать
    300 000 айтишников.

    15 марта 2022
    8 мин
    Как адаптироваться на новой работе

    Не бойтесь задавать вопросы и уточнять задачи, главное — давайте себе время.

    15 марта 2022
    8 мин
    Как увеличить свой доход: способы повышения заработка

    Вариантов — множество: от смены профессии или компании до пассивного заработка.

    04 марта 2022
    7 мин
    Профессиональное выгорание: что делать, когда нет сил на работу

    Важно замечать симптомы выгорания и не доводить до финальной стадии — депрессии.

    03 марта 2022
    8 мин
    Как выбрать профессию и заложить основы карьеры

    Учитывайте желания и способности, востребованность профессии, зарплаты.

    03 марта 2022
    9 мин
    Как составить резюме правильно: рекомендации и правила оформления

    Пишите в резюме про опыт и результаты, а не список обязанностей на прошлой работе.

    03 марта 2022
    9 мин
    Как начать копить деньги и экономить правильно

    Прежде чем начать копить, распишите все статьи расходов в порядке убывания.

    24 февраля 2022
    11 мин
    Вставить формулу как
    Блок
    Строка
    Дополнительные настройки
    Цвет формулы
    Цвет текста
    #333333
    Используйте LaTeX для набора формулы
    Предпросмотр
    \({}\)
    Формула не набрана
    Вставить