Пять приложений, чтобы не отвлекаться от учебы и работы

Смартфон — главный саботажник продуктивности. Стоит взять его в руки, и вы уже не учитесь, не работаете, а листаете ленту, проверяете мемы и гуглите «как заставить себя сконцентрироваться». По данным исследования RescueTime, в день люди в среднем проверяют телефон 58 раз — и каждый раз вылетают из потока. В статье — подборка простых, визуально приятных и действенных приложений для концентрации внимания.

Forest — выращивайте лес, сосредотачивайтесь на задачах

Платформы: iOS, Android, браузерные расширения для Chrome и Firefox.

Изображение 1

изображение 2

изображение 3

изображение 4

🔗 Официальный сайт
🔗 App Store
🔗 Google Play

Стоимость

iOS: $3.99 (около 370 ₽) — единоразовая покупка.

Android: базовая версия бесплатная, а премиум-функции покупаете прямо в приложении.

Браузер

Бесплатное расширение для Chrome и Firefox.

Как это работает
Forest помогает бороться с прокрастинацией, превращает фокус в игру. Запускаете таймер — и на экране растет виртуальное дерево. Откроете другое приложение — дерево увянет. Продержитесь — получите монеты, на которые можно разблокировать новые виды деревьев и звуки природы.

Фишки приложения

Геймификация: каждая успешная фокус-сессия добавляет дерево в ваш виртуальный лес. Соревнования с друзьями и глобальные рейтинги делают процесс увлекательным.

Экологическая миссия: накопите 2500 монет — можно посадить настоящее дерево через партнерство с организацией Trees for the Future.

Персонализация: можно настроить таймер от 10 до 120 минут, выбрать звуки окружения — дождь, лес, кафе — добавить теги к задачам и отслеживать время фокуса по статистике.

Кроссплатформенность: синхронизирует данные между телефоном и компьютером — всё обновляется автоматически.

✅ Плюсы:

• Легко пользоваться: интерфейс понятный, лишних настроек нет.
• Мотивирует через визуализацию: лес растет и показывает, как вы продвигаетесь.
• Вырабатывает привычку концентрироваться и не отвлекаться.

❌ Минусы:

• Ограничивает возможности в бесплатной версии — часть функций можно только купить.
• Может наскучить: однообразие геймификации со временем утомляет.
• Можно посадить только пять реальных деревьев — дальше нельзя.

Forest — отличное решение для тех, кто хочет снизить время в телефоне. Приложение подходит для студентов, фрилансеров и всех, кто стремится к продуктивности.

WaterDo — лопайте пузыри, достигайте целей

Платформы: iOS, Android.

изображение 5

изображение 6

🔗 Официальный сайт
🔗 App Store
🔗 Google Play

Стоимость: можно оформить подписку за $0.99 в месяц, $9.99 в год или купить бессрочный доступ за $14.99.

Как это работает

WaterDo превращает список дел в игру: каждая задача — это водяной пузырь. Выполнили дело — лопнули пузырь. Приложение собирает задачи в один список, подсказывает, что пора сделать, и не дает забыть важное. Работает как личный секретарь, только без кофе и отпусков.

Фишки приложения

Превращает задачи в игру: выполнили дело — открыли сундук с сокровищами и отправились исследовать новый остров.

Подстраивается под вас: рассылает напоминания, показывает список дел и дает добавить заметки.

Помогает с задачами: можно быстро добавить дело и управлять списком — подойдет даже тем, кто редко пользуется такими приложениями.

✅ Плюсы:

• Вовлекает в процесс: геймификация превращает планирование в игру.
• Упрощает старт: интерфейс понятный, разобраться легко.
• Можно настроить под себя: выбираете напоминания, теги, заметки — и работаете как удобно.

❌ Минусы:

• Просит оплату за большее: часть функций доступна только по подписке.
• Не справляется со сложными задачами: не хватает инструментов, чтобы работать над крупными проектами.

WaterDo — решение для тех, кто хочет превратить повседневные дела в легкий и увлекательный процесс.

Освойте работу с данными на практике — приходите на курс «Анализ данных» с нуля от Skypro. Научитесь собирать, обрабатывать и визуализировать данные, разберетесь в SQL, Excel и Python.

SleepTown — стройте город, улучшайте сон

Платформы: iOS, Android.

изображение 7

изображение 8

изображение 9

изображение 10

🔗 Официальный сайт
🔗 App Store
🔗 Google Play

Стоимость: $1.99 — единоразовая покупка.

Как это работает

SleepTown учит ложиться и вставать вовремя с помощью игры. Вы выбираете время сна и подъема, запускаете приложение — и начинается стройка. Телефон не трогаете — дом достраивается. Заглянули в мессенджер ночью — здание рушится.

Фишки приложения

Геймификация: соблюдаете режима сна — строятся уникальные здания, более 70 видов. Последовательные успехи открывают доступ к редким постройкам и украшениям.

Социальные функции: можно объединиться с друзьями и семьей, чтобы вместе придерживаться режима сна и строить «чудеса света».

Персонализация: дает настроить время сна и подъема, включить напоминания, выбрать звук будильника и включить «ночной режим», чтобы не ловить синий свет перед сном.

✅ Плюсы:

• Помогает выработать режим: визуализация мотивирует ложиться спать вовремя.
• Улучшает самочувствие: формирует привычку засыпать и просыпаться по расписанию.
• Объединяет с близкими: позволяет ставить цели вместе с друзьями и поддерживать друг друга.

❌ Минусы:

• Ограничивает бесплатный доступ: часть функций открывается только после оплаты.
• Заставляет держать приложение открытым: не всем удобно оставлять телефон включенным на ночь.

SleepTown — эффективный инструмент для тех, кто стремится наладить режим сна.

Alarmy — будильник, который не даст проспать

Платформы: iOS, Android.

изображение 11

изображение 12

изображение 13

🔗 Официальный сайт
🔗 App Store
🔗 Google Play

Стоимость: $4.99 в месяц или $59.99 в год

Как это работает

Alarmy — это будильник для тех, кто регулярно просыпает. Чтобы отключить сигнал, нужно выполнить задание: решить математическую задачу, сделать фото определенного объекта, пройти заданное количество шагов, потрясти телефон или даже сделать приседания. Эти миссии помогают полностью проснуться и не вернуться в сон.

Фишки приложения

Превращает пробуждение в игру: решаете задачу, фотографируете предмет или делаете зарядку, чтобы отключить будильник.

Поддерживает дисциплину: не дает выключить или удалить себя, пока не выполните миссию.

Заботится о сне: включает звуки для засыпания, отслеживает фазы сна и напоминает, когда пора лечь.

✅ Плюсы:

• Помогает проснуться даже тем, кто десятилетиями не дружит с утрами.
• Можно настроить миссии под себя — выбираете, как именно отключать будильник.
• Добавляет полезные функции: отслеживает сон и включает звуки, чтобы легче заснуть.

❌ Минусы:

• Ограничивает бесплатную версию — часть функций работает только по подписке.
• Может перегрузить: кому-то задания покажутся слишком жесткими для пробуждения.

Alarmy — отличный выбор для тех, кто хочет гарантированно просыпаться вовремя.

А если хотите не только вставать по будильнику, но и управлять проектами без хаоса, приходите на курс «Менеджер проектов» с нуля от Skypro. Научитесь планировать задачи, распределять ресурсы, вести команды и укладываться в сроки. В конце курса — диплом, помощь в трудоустройстве и уверенность в новой профессии.

Pomodoro Timer Lite — простой способ управлять временем

Платформы: Android.

изображение 14

изображение15

🔗 Google Play

(официального сайта у этого приложения нет, только страница в Google Play)

Стоимость: бесплатно, полная версия — $0.99 единоразово.

Как это работает

Pomodoro Timer Lite делит время на короткие отрезки: 25 минут работаете, потом 5 минут отдыхаете. После четырех таких циклов предлагает сделать длинный перерыв. Приложение помогает сосредоточиться и успевать больше.

Фишки приложения

Минималистичный интерфейс: простой и понятный дизайн без лишних отвлекающих элементов.

Настраиваемые таймеры: возможность изменять длительность рабочих сессий и перерывов под свои потребности.

Аудиоуведомления: звуковые сигналы о начале и окончании сессий помогают соблюдать режим.

✅ Плюсы:

• Помогает с первого клика: интерфейс простой, подойдет всем — от студента до бабушки.
• Работает быстро: не тормозит, не грузит систему и сразу запускается.
• Не отвлекает рекламой: даже в бесплатной версии никаких баннеров и всплывающих окон.

❌ Минусы:

• Не дает больше возможностей: нет статистики и не интегрируется с другими сервисами.
• Работает только на Android — версии для iOS, Mac и Windows пока нет.

Pomodoro Timer Lite — решение для тех, кто ищет простой и эффективный инструмент

Что нужно знать о приложениях для концентрации

• 🟦 Смартфон может отвлекать и помогать — всё зависит от того, какие приложения открываете.
• 🟦 Геймификация работает: деревья, пузыри и здания вовлекают в процесс лучше, чем обычные списки дел.
• 🟦 Не все решения универсальны: одни помогают сосредоточиться, другие — выспаться или проснуться.
• 🟦 Даже самые простые таймеры могут повысить продуктивность, главное — соблюдать ритм.
• 🟦 Некоторые приложения позволяют делиться прогрессом с друзьями — это добавляет мотивации.
• 🟦 Настройте приложения под себя: включите звуки, напоминания, теги — и работать станет легче.
• 🟦 Чтобы получить эффект, важно пользоваться приложением регулярно, а не от случая к случаю.