Курсы для жизни и работы
Освойте простые привычки, которые будут помогать вам каждый день: в быту и в делах.
В своем темпе
Сложность
20
коротких курсов
4
тематических блока
Доступ навсегда
Материалы остаются с вами — возвращайтесь в любой момент.
Вместо мотивации — поддержка
Никаких лозунгов и цитат: наши курсы — это забота и бережное развитие.
Гибкий формат
Смотрите и изучайте курсы когда и где удобно.
>10 000
студентов по всему миру
— № 1 в образовании
Мы — часть лидера рынка образования
Доступ к курсам — сразу после оплаты
1490 ₽
Если коротко — всем, кто хочет стать увереннее в себе, в своих решениях и в жизни. Если подробнее — в карточках.
Кому подходят курсы
Тем, кто ищет четкий план развития: навыков и себя любимых
Тем, кто устал
от успешного успеха
и советов блогеров-мотиваторов
от успешного успеха
и советов блогеров-мотиваторов
Тем, кому важны понимание и поддержка на всём пути
Тем, кто стремится получить универсальные навыки: и для жизни,
и для работы
и для работы
Тем, кто хочет развиваться
в своем темпе без давления
в своем темпе без давления
Встроятся в любой график работы и учебы
Ключевые навыки для комфортной жизни и работы
1−2 часа на каждый курс
Развивайтесь без выгорания
Блок 1
Уверенность и внутреннее состояние
Научитесь сохранять опору в себе, когда все вокруг «лучше знают», советуют и сравнивают. За несколько коротких уроков узнаете:
Как чувствовать себя увереннее в повседневной жизни
Как опираться на свои решения
Как перестать постоянно сомневаться
Как справляться с внутренним критиком
Как сохранять спокойствие в сложных ситуациях
уверенность
самоменеджмент
устойчивость
Блок 2
Внимание и фокус
Хочется успевать вообще всё: работать, умные книги читать, английский учить и жить жизнь (опционально). А получается… ну, ничего. Здесь — всё о том:
Почему мы откладываем дела и как перестать это делать
Как начинать без давления
Почему мотивация не всегда нужна
Как удерживать внимание, когда всё отвлекает
Как не застревать на одном и том же
концентрация
проактивность
последовательность
Блок 3
Нагрузка, баланс и энергия
Быть продуктивными — хорошо. Но еще лучше — уметь вовремя остановиться и от себя отстать. В этом модуле расскажем:
Как развиваться без давления на себя и выгорания
Как не перегружать себя
Как отдыхать без чувства вины
Как восстанавливаться, даже если нет времени
Как удерживать устойчивый темп без выматывания
управление ресурсами
гибкость
выносливость
Блок 4
Общение и границы
Отстаивать себя и свои границы — не тренд из «этих ваших интернетов», а важный и нужный навык. В этом модуле поймете:
Как говорить нет без чувства вины
Как вести диалог, чтобы быть услышанными
Как говорить о своих потребностях
Как выдерживать сложные разговоры
Как не втягиваться в чужие эмоции и конфликты
коммуникация
самовыражение
эмоциональный интеллект
Программа курсов
Заполнить данные и перейти к оформлению